Фитнес для лица: лучшие упражнения

Комплекс физических упражнений, действующий на лицевые мышцы, называется фитнесом для лица. Он давно вышел из понимания привычного фитнеса, а потому уже несколько десятилетий идет разработка новых методик и упражнений, направленных на омоложение и устранение различных проблем. Фитнес для лица получил распространение в странах Америки и Европы. Для всех девушек, желающих выглядеть неотразимо, это обязательная процедура.

Положительное воздействие фитнеса для лица заключается в полной безопасности комплекса упражнений. При этом данный способ омоложения работает не с последствиями, а с причинами существующих проблем. Сочетая в себе огромную пользу, фитнес для лица гарантирует длительный эффект.

Что необходимо знать перед фитнесом?

Чтобы правильно выполнить все упражнение, необходимо выполнять их перед зеркалом, контролируя свои действия. Предварительно необходимо убрать с кожи лица нанесенные крема, чтобы добиться чистой кожи. Завершив выполнение упражнений, нанесите на кожу шеи и лица питательную маску, а затем не забудьте об увлажняющем креме.

Упражнения для мышц глаз

Сильно прищурьтесь, при этом не морщась. Повторяйте упражнение 10 раз, по 5-7 секунд.
Данное упражнение направлено на укрепление мышц возле глаз. Также оно является отличным средством в борьбе с мешками под глазами.

Фитнес для нижней части лица

Вытяните губы “трубочкой”, как будто вы произносите букву “О”. Удерживая такое положение, попытайтесь улыбнуться. При этом вы обязательно почувствуете легкое напряжение в мышцах щек. Повторяйте данные действия до 10 раз.

Для устранения образовавшихся морщин на лбу

Зафиксировав указательные пальцы на середине лба, осторожно потяните их вниз к бровям. В таком положении необходимо посмотреть вверх, бровями же необходимо совершать толкательные движения вверх. Повторив данный действия примерно 10 раз, необходимо положить пальцы на приподнятые брови и аккуратно надавливать на них, до появления характерного жжения. Через 30 секунд помассируйте брови.

Для визуального повышения уровня щек

Данное упражнение также препятствует западанию глаз. Представьте две точки: первую посередине верхней губы, а вторую – посередине нижней. После этого откройте рот, и растяните эти точки в стороны. Указательные пальцы необходимо положить на верхние зоны щек, и, не надавливая улыбаться. Упражнение необходимо повторить 35 раз, а затем выдохнуть через губы.

Упражнения для укрепления кожи шеи

Необходимо разместить руки на шее, зафиксировав их таким образом, будто вы пытаетесь себя задушить. После этого удерживая шею на месте, вытяните голову вперед. Расслабьтесь.

И помните, для того, чтобы выглядеть самыми красивыми в мире достаточно приложить немного усилий и хорошее настроение.