Секреты красоты для девушек: восемь шагов к вечной молодости

Совершенно не трудно заниматься собой без услуг различных косметических салонов. Каждая женщина имеет в арсенале несколько чудодейственных секретов для сохранения своей красоты и молодости.Причём, чем проще, тем эффективней! Исполняя ежедневно самые главные приёмы вперемежку со своими любимыми индиидуальными манипуляциями (ванные с травами или морской солью, маски и скрабы и так далее) уже через несколько дней будет заметен поразительный результат и по мере того, как добросовестно они будут выполняться Вы будете цвести подобно розе!

Первое правило: ежедневно следует пить воды не менее восьми стаканов. Вода насыщает влагой кожу, сохраняя её эластичность и способна вымывать из нашего организма вредные токсины.

Второй секрет красоты: не ленитесь смывать макияж каждый вечер. Обязательно. Для этой процедуры лучше всего использовать специальные тонизирующие средства и молочко. Можно и водой, но лучше кипяченой водой совместно с мягким мылом. Для очищения век и ресниц приобретите масло не вызывающее раздражение или то же косметическое молочко. Но запомните, что нельзя при этом растягивать очень нежную кожу вокруг глаз.

Третий совет: пилинг (чистку) кожи тела и лица следует проводить не чаще раза в неделю. Пилинг нужен для удаления излишнего жира и омертвевших клеток с верхнего слоя кожи. Такая чистка позволяет коже «дышать», регенерирует её и полезные вещества из масок или кремов гораздо лучше влияют на кожу. Чтобы кожа была всегда свежей и упругой можно применять очень простой метод: обычной повареной солью аккуратно натереть увлажнённые лицо и тело (локти и колени можно более интенсивно) и смыть теплой водой. Далее очищенную кожу необходимо увлажнить соответствующим кремом.

Четвёртым шагом к красоте станет ежевечернее нанесение крема на ладони и ступни. Это нужно для исключения появления натоптышей и мозолей, ведь за день кожа рук и ног подвергается активному воздействию окружающей среды (чистящие средства, вода, ветер, низкая температура, не комфортная обувь и так далее). Руки в идеале смазывать кремом следует как минимум раза два в день. А для ног кремы предпочтительно использовать на ночь, после ванной.

Пятый совет: внимательно следить за рационом своего питания. Овощи и фрукты, как известно, в любых количествах, а вот хлеба поменьше, масла минимум и сладости желательно исключить. Почитайте о содержании в различных продуктах витаминов и минералов, белков и углеводов, заведите тетрадь, сделайте расчёты и тщательно следуйте им. Красота, например, содержится в чистом виде в подсолнечно масле, и морковке, в ростках пшеницы и в зеленом горошке. Считайте калории и пользуйтесь весами, если есть склонность к полноте.

Шестое: спорт. Здесь уж на выбор и цвет: что нравится, тем и занимайтесь. Хоть танцы тумба-юмба, хоть бокс, главное ежедневно и с удовольствием. Не следует ставить слишком трудные задачи, например, простая межэтажная лестница без особых затрат времени и денег отлично натренирует мышцы ног, ягодиц и бедер, поможет похудеть и укрепить сердце.

Седьмое правило: не менее трёх минут чистите зубы. пичём желательно не только утром и вечером, а после каждого приема пищи. Ведь современные пломбы, новейшие бормашина и профи-стоматологи не заменят никогда натуральных здровых зубиков, полученных в результате регулярного использования хорошей зубной щетки и качественной пасты.

И восьмой главный совет: исключите вредные привычки раз и навсегда. Курениеменьшего количества сигарет или сокращение алкоголя до раза в неделю не сделает Вас здоровее и красивее. Только абсолютный и беспрекословный отказ от всей этой гадости принесёт молодость на много-много лет. Будьте внимательны к себе тогда будете счастливы и Вы и окружающие Вас люди!